2023-07-30 ひまわり 日記 昨日はひまわりを見に行ってきた。車で片道2時間弱なのでまあまあ遠い。自治体が休眠農地で育ててるそうで、中に入ってもいいようになっていて、間近でひまわりを見ることが出来る。どうも2万本あるらしくてなかなか壮観だった。しかし暑すぎるのかだいぶ下を向いてしまってだのが残念。 海鮮が有名な場所なので、帰りは寿司を食べに行ったが、雲丹がすごくて、これまで食べた中で一番美味しかった。
2023-07-26 睡眠は質より時間 駄文 会社の産業医の先生から聞いたところによると、睡眠は質より時間が大切らしい。 30代だと7時間の睡眠を確保する必要がある。7時間寝ていても調子が悪いなら質を上げると良いとのこと。 質が大切だと思っていたので、時間はたまには短くても大丈夫という運用だったけど、改めていかなければいけない。 ひとまずしばらくの間は出来るだけ7時間は確保するということを目標にやってみます。
