最近は毎朝会社の人と冥想をしている。 同じ時間にZoomでつないで同期的にやるという感じ。 冥想、DMNを抑えるくらいの雑な認識でやっている。 本読んだりしていたけどあんまり身についてない気もする 見よう見まねでもたしかに穏やかな気持ちで過ごせるよう…