躁期は去り、鬱期にこんにちは。 まだ、冷静に状況を見れているとは思うけれど、すべての事象が自分を否定しているように感じる。認知の歪みというやつである。 対処法は冷静になって自分の思考にツッコミを入れることで、これは意外と効果がある。ただ心配…